Segurança começa com confiança: Elas Em Guarda
O Elas Em Guarda é um curso de defesa pessoal e prevenção voltado a mulheres, criado para fortalecer a segurança, a autoestima e a confiança em si mesmas. Por meio de orientações teóricas e práticas, as participantes desenvolvem percepção de risco, capacidade de tomada de decisão e técnicas básicas de proteção pessoal, sempre com a prioridade de preservar a vida e a integridade física. Mais do que uma atividade esportiva, o projeto é uma iniciativa de utilidade pública que trabalha corpo, mente e espírito, promovendo autonomia, autocuidado e fortalecimento pessoal.
Onde
UME Florestam Fernandes I
Rua Benjamin Constant, 50 - Embaré, Santos - SP
Detalhes do projeto
Mulheres interessadas em desenvolver conhecimentos de prevenção, segurança pessoal e defesa pessoal, independentemente de experiência prévia com lutas, esportes ou atividades físicas.
O curso é indicado para mulheres que desejam:
- • Aumentar sua confiança e autoestima.
- • Compreender melhor situações de risco e formas de prevenção.
- • Aprender noções práticas de proteção e defesa pessoal.
- • Desenvolver atenção, postura, presença e capacidade de decisão.
- • Participar de um ambiente de acolhimento, respeito e fortalecimento coletivo.
Traje de treino recomendado: Roupa de abrigo e camiseta